5 dagen zeilen en Yin Yoga op het Wad

Genieten van het zeilen, Yin Yoga, meditatie, lekker eten, drinken en de natuur van het Wad.

Samen koken en droogvallen op het Wad en zeilen naar een waddeneiland

Elke dag twee Yin Yoga en/of meditatie momenten door mij gegeven. Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga en geeft ruimte in het lichaam. Yin Yoga houdingen worden dan ook op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. Deze houdingen worden ook gecombineerd met ademhalingsoefeningen en geleide meditatie.

Vertrek vanuit Makkum op 7 september 10 uur.  Aankomst vrijdag 11 september 12 uur.

Maximaal 8 personen
Geen yoga- of zeilervaring gevraagd, iedereen kan mee!
Prijs  €695,-p.p.

Voor inschrijven en meer informatie: zeilreizen.nu of met mij